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我每天晚上睡觉都做梦,早上感觉累的睁不开眼,起床后浑身都特别的累怎么回事

其实人一紧张,想的东西多了!顾虑的事多了!就不能平稳的进入梦中,会带着好多个问号一起进去睡梦中,这样发梦的几率会高出许多!尝试着让自己放轻松些,不要去想任何东西,虽然有时会觉得控制不了自己总会去想其他的东西!可以试试在睡前喝杯牛奶,然后听点轻音乐,设置定时关机,最好在一个小时候,然后可以慢慢进入梦乡了!这个方法不错的。可以试试!祝你**烦恼!
佚名
2024-05-27 08:04:28
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