请问我天天晚上睡不着觉 是怎么回事 只要睡觉就做梦 睡不好 白天没精神 有没有解决的办法
你是有心事没**吗?一直在睡觉时还想着所以睡不着,如果是的话应该先把事情解决了。如果没有那就用促进睡眠的方法了,比如睡觉前喝牛奶和面包或馒头,梳梳头,还有开窗通风,另一个可以白天做适当的运动,还有就是白天不要睡太多。
佚名
2024-06-05 09:03:59
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佚名2024-06-05 12:31:55
问晚上睡觉天天都做梦白天感觉没精神是怎么回事?
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处, ...
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佚名2024-06-05 23:23:29
问晚上睡觉多梦失眠怎么办?不是睡不着,就是一睡着就开始做梦,搞的我白天都没精神了。
答我也有同样的问题,我是每天都烫脚,一点一点的加热水,泡脚泡到身上微微出汗,然后睡觉前不干什么动脑子的事了,有效果。如果用些中草**,效果更好。
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佚名2024-06-05 01:13:59
问晚上睡觉天天做梦怎么办,有解决办法吗
答最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...
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佚名2024-06-05 00:47:40
问晚上睡不好觉,经常醒, 白天没精神,总想睡觉。这是身体哪有问题了?怎么办?
答这是你睡不好,缺眠,导致白天想补觉,全身不舒服。缺少睡眠会影响你正常的脑袋运行规律,让你思维受到影响,遭到破坏,也就免疫力下降,反应力下降。。。也就自然而然没精...
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佚名2024-06-05 04:00:31
问晚上睡觉天天做梦怎么办!有解决办法吗?
答最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...
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佚名2024-06-05 23:29:17
问总是睡不好觉,每天都做梦,白天没精神,怎么办呢?
答和我一样,经常做梦。但是你不要去担心它,顺其自然。放松心态,拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。
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佚名2024-06-05 00:23:48
问晚上睡觉经常做梦,睡不好,白天没精神,怎么回事?
答晚上睡着就做梦,白天没精神
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佚名2024-06-05 06:15:57
问晚上睡觉老是做梦,每天晚上都做,好的坏的都有!白天精神还可以!请问怎麼回事!能不做梦睡觉吗?
答做梦是你白天情绪的合理发泄 做梦未必休息不好 要是人不做梦则会出现精神问题
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佚名2024-06-05 22:33:03
问晚上睡不着觉睡眠很浅白天没精神怎么办
答失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我晚上总是睡觉睡不好,总是做梦,白天精神非常不好,老是瞌睡不断,请问是怎么回事?怎么能解决
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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