夜里睡觉全身难受 翻来覆去怎么躺着都不舒服

失眠的话，白天可以适当的运动，增加身体能量的消耗，累一点也没关系，身体疲劳容易入睡，睡觉前一个小时喝一杯热牛奶，一定要是热的哦，睡觉前用热水泡泡脚，里面可以稍微...

睡眠梦多影响睡眠质量。建议服用谷维素，柏子养心丸治疗。

心理学家告诉她，只要能**生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

@ 失眠 桑椹60克 ，煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 。

重点问题在于你精神压力可能比较大，所以还得从此入手。白天适度做些你喜欢的运动，以发泄你的一部分压力，一天的饮食要有节制，早餐尤为重要，要吃些富含蛋白质，维生素的...

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

这种是焦躁失眠，有时候很累还是睡不着，需要调理一下身体，

楼上真无聊…我如果经常做梦 就在枕头下放一把小剪刀 挺管用，现在没怎么做过梦了，学习很累经常是一碰床就睡着了…楼主试试？睡前喝一杯水 有助于休息求采纳