白天没有精神 睡觉时老是做梦 几乎天天都有梦 我这是怎么了?
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢? 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
佚名
2024-06-04 05:29:49
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佚名2024-06-04 14:24:17
问为什么我天天都会做梦啊,几乎天天都要做梦的,真的很不爽,白天也感觉没有精神,难道我真的有病了吗?请
答放心吧这是很正常的,我从记事起到现在20多年,每晚必做梦,就算是中午眯一觉也会做梦,我从来不知道睡觉不做梦是什么滋味。。。我觉得这样挺好的,做梦也挺有趣的何必苦...
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佚名2024-06-04 00:40:26
问这几个月怎么天天晚睡晚做梦 白天也是一闭眼睛就做梦 感觉人特别虚 每天都晕乎乎的 都打不起精神来
答做梦,是说明你神经系统太活跃!建议你吃点安神的**,睡眠时间调整一下,晚睡和早起是完全两种状态,但是经历的时间是一样长的。最好12点之前睡 8点左右起来,睡前不...
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佚名2024-06-04 07:42:37
问晚上睡觉天天都做梦白天没精神怎么办?
答梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗
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佚名2024-06-04 00:49:36
问老婆老是晚上做梦,好睡。白天没有精神。是怎么回事?
答事务繁忙就令人做梦;多做梦的其中多有虚幻;不必放在心上;勿忘点采纳
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佚名2024-06-04 14:21:27
问我每天睡觉很难入睡,每天都做梦,晚上很精神,白天没有精神。这是为什么?如题 谢谢了
答会造成失眠的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想, 所以才会造成失眠多梦, 睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无...
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佚名2024-06-04 14:23:31
问我整天睡觉做梦,我在白天总是没什么精神的
答此注失阳气。降阴还阳
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佚名2024-06-04 11:37:48
问睡觉老做梦怎么办白天起来没精神,瞌睡多
答晚上做梦是因为彻底没有进入睡觉的状态,是的话,自己打一下
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佚名2024-06-04 03:33:31
问白天没有精神 睡觉时老是做梦 几乎天天都有梦 我这是怎么了?
答白天的精神都留在了晚上,所以晚上爱做梦!
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佚名2024-06-04 08:00:00
问我晚上睡觉老做梦,每天都做,所以总是睡不好,白天又没有精神,怎么办?
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问白天老是没精神老想睡觉怎么回事
答有病了
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