本人今年18岁，这几天每天晚上睡觉前都会喝一瓶纯牛奶，不知道那一种的牛奶能长高又可以美白，我是 否

晚上梦多主要是精神压力太大导致的，会头晕是因为缺氧。建议你睡前平躺，枕头不要太高，最大程度的深呼吸，平静心情，把注意力转移到你的呼吸上，速度也不要太快。然后快睡...

牛奶可以安神，都不是每次都管用，因为晚上大脑做梦也太正常了

每天晚上喝一瓶牛奶 不要喝牛奶了，喝牛奶百害而无一益。“如果”你有sy的话，必须戒除，不然以后满足不老婆还会导致**。脸上有痘痘，安安**露｛5元一瓶｝，搽于...

有人对你示爱,但你却无法定,心中未绝,此事不可草,慎.

其实每个人晚上都会做梦，而且有深有浅，其实如果只是会做梦的话，是不用太担心的。按照你的描述，其实你本身没有什么不正常，只是你自己过于担心自己睡不好，所以导致自己...

牛奶是有一定的帮助睡眠的效果，但是因为每个人的体质身体不一样，起到的效果也是不一样的，有的人喝管用，有的人不管用。还是要适当的做一些运动，下班之后跑跑步，消耗了...

晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前...

可以，但是不要煮过稠。原因如下：1，燕麦是很均衡的一种事物，早餐很适合吃燕麦。2，牛奶有保护胃的功能。3，燕麦和牛奶配合可以做到早晨保护胃，并提供营养。牛奶最好...

多看书，成功人士方面的，早起锻炼身体

喝了牛奶会使人睡眠深沉。也就是睡的熟。睡的熟就会做梦的，呵呵