一睡觉就做梦，明明睡了很长时间早上眼睛还是睁不开，很困，总想闭上眼睛。白天脑袋昏昏沉沉的，很不舒服

吃营养早餐:牛奶、鸡蛋、香焦、苹果、蛋白质粉、vb、vc、cam**、五勾豆、核桃、芝麻、瓜子等

神经衰弱引起的大脑供血不足，剧烈运动后出现这种情况较多，

做梦 只是和现实太契合了 处于深度睡眠的有意识状态 你的睡眠质量不好

说明你还是没有完全睡醒

让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。闭目入静...

我跟你一模一样，我去年夏天开始就这样，工作压力大又经常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，并且会头疼，太阳穴涨疼跟快要**一样，去**院检查都一切正常，轻微颈椎...

你好！从你叙述的症状分析，你的情况建议每晚用醋水泡泡脚。吃点健脑补肾丸。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你好。对于这种状况每个人都是有的。这个就要自己心里不要放太多的事情，脑根清净，自然一下子就能睡着。如果实在睡不着，建议你中途可以去趟厕所，然后在来睡。不建议你睡...

你和我一样 是精神衰弱 没有什么只要买点补脑的东西吃下会有效果的