晚上睡觉老做梦,睡不踏实,怎样解决呀,好像睡个安稳觉
睡前适当运动。
按时睡觉,不要睡太晚。同时饮食要适当。
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佚名2024-06-10 20:23:44
问孩子晚上睡觉做梦很多,睡觉不踏实是怎么回事?
答小孩儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚...
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佚名2024-06-10 10:01:11
问睡觉老爱做梦,真是睡不了一个安稳觉,有好办法解决吗?
答实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内,身体都呈放松状态,脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”,此时称为“慢波睡眠”;过一段...
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佚名2024-06-10 23:24:48
问睡觉老睡不安稳,有什么小声音也会醒,而且老做梦,睡眠特别浅。怎样才能睡个安稳觉啊
答睡觉老睡不安稳,有什么小声音也会醒,而且老做梦,睡眠特别浅。我建议去**院检查一下比较好啊,开一些宁神**吃应该有用的.至于喝牛奶虽然能帮助睡眠,可是治标不治本...
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佚名2024-06-10 01:49:40
问我晚上睡觉老爱做梦 感觉睡觉睡不踏实 怎么才能改善?
答估计你白天过的很漫无目的 混乱,才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦,日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多
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佚名2024-06-10 02:47:47
问晚上睡觉老是做梦睡的不踏实是怎么回事?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-10 02:45:05
问儿童晚上睡觉不踏实
答宝宝睡不安稳一般有以下原因: (1)正常情况:如宝宝睡着时忽惊忽跳的,但确定没有醒来,同时宝宝各方面生长发充正常,则属于正常现象,不必过分担心,这是因为宝宝中枢...
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佚名2024-06-10 16:28:21
问请问晚上睡觉怎么才睡踏实了。每晚睡觉就做梦。睡也睡不好。这几天通班够累了。还是睡不踏实。还是做梦。
答睡前适当运动,如散步,运动后洗个澡,什么不想,就睡
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佚名2024-06-10 08:00:00
问怎样睡觉踏实不做梦?
答1工作学习不要太累,要有条理性.如作业在指定时间做完,晚上就不 会因怕没完成功课而担忧.2谁前放松,可以喝些牛奶.3看恐怖故事是最有效的减压方式,虽然看时害怕,...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我晚上睡觉老爱做梦 感觉睡觉睡不踏实 怎么才能改善?
答估计你白天过的很漫无目的 混乱,才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦,日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多
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佚名2024-06-10 08:00:00
问怎样才能不做梦 睡个踏实好觉呢??
答睡眠有两种,一种是深睡眠,一种是浅睡眠。你这种情况属于典型的浅睡眠,看上去是睡着了,可是总是做梦,有时候深感梦境还很清晰,好像真实的在发生着,有时还会笑醒、哭醒...
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