为什么每晚不管多晚睡，总是在凌晨四、五点醒来，其实还是很困的。可就是再也进入不了深度睡眠状态了。-明月个性网

为什么每晚不管多晚睡，总是在凌晨四、五点醒来，其实还是很困的。可就是再也进入不了深度睡眠状态了。

压力太大了``
我有段时间也是这样``
12点醒一次``1点醒一次``3点醒一次``
每次醒来我都会看时间``
每天都很准时``
那段时间心情也很低落``
只有自己真正的释怀勒``
才会走出来``

佚名

2024-06-06 23:14:25

最佳回答

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佚名

2024-06-06 16:23:46

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2024-06-06 11:38:29

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佚名

2024-06-06 12:29:39

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佚名

2024-06-06 21:59:41

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佚名

2024-06-06 05:56:10

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佚名

2024-06-06 17:54:32

问为什么我每天睡再晚都到五点钟就醒了睡不着

答
可能是习惯了就那个点就醒了
佚名

2024-06-06 12:08:39

问为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了

答
可以不信,但不可不试每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试...
佚名

2024-06-06 08:00:00

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答
用眼**可以治疗睡一夜就会好的
佚名

2024-06-06 08:00:00

问做梦是快速眼动状态吗?深度睡眠是什么状态?做梦的时候是深度睡眠...

答
展开全部深度睡眠是睡眠的一个部分，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。睡好这一部分相当重要。我认为枕头是最重要的睡眠用品了-享受快乐睡眠，...

为什么每晚不管多晚睡，总是在凌晨四、五点醒来，其实还是很困的。可就是再也进入不了深度睡眠状态了。

问容易入睡，无梦，但经常只睡四五个小时就醒了，再睡就很难进入睡眠状

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