为什么白天没精神，气色不好，看起来很黑，黑眼圈严重？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

估计你是压力大，有点焦虑，尝试一下给自己找个放松心情的事情做，例如去个旅游散散心，或者没有时间就和朋友出去吃个饭、唱个k、逛个街，或者跟家里人、朋友们聊聊天，每...

说明你白天比较累,压力大.晚上睡觉还在考虑白天没有解决或者担心出现的问题.所以,建议你想办法解压,比如睡觉前做一下简单小量运动,喝杯牛奶.听一下轻音乐.躺下了就...

别怕睡不着我和你一样，其实闭上眼睛也是休息，不要逼自己强行睡，很累的，实在不行找人聊聊天，洗个澡，或者去电玩城玩哪种飙车游戏，发泄的，不要想太多，

无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床**生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑...

首先得保证睡前不能乱想，其次心要静。

我也是这样，每晚做很多梦，建议可以看看中**，有可能是身体调节不太好，也可以熬点粥，加点薏仁啦安神的食材。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液...

病情分析：黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼...

你好,你做梦和黑眼圈也都是因为没能休息好的原因。是否是平时觉得压力太大,或者是有晚睡的习惯。你可以服用点安神的**物,在睡前喝杯温牛奶等。