黑眼圈和睡眠不好是怎么回事？睡觉经常做梦？

是不是有心事啊！解铃还须系铃人的！要是没有心事，是不是在更年期？说着是不是吃一些静心的口服液！

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。

白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，

蛮好听感觉**姐好高啊

还是要保持良好的生活习惯改善你的作息，让肌肤有时间休息。如果近视，佩戴度数合适的眼镜。不要过度用眼。日常用镁 姿 尔x3做好眼部补水工作z1

您好！这是大脑处于浅睡状态的表现，只要花点时间进入深睡状态就不会做梦了。可多吃些安神的食物，如牛奶，苹果，百合，莲子，黄花菜等。要减轻身心压力，调整不良作习，增...

晚上喝杯牛奶，泡泡脚，对睡眠比较好。

最主要是放松心情,把一些乱七八糟的事放在一边,精神不要过度紧张,想想什么事也没有自已的身体要紧,下面是一些小方法,仅供参考。1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之...

没有进入深度睡眠，需要提高睡眠质量，具体方法可参照http://jingyan.baidu.com/article/6525d4b1661c6cac7d2e94...