晚上睡觉总是发梦,一发就发到天亮,都处于半睡半醒的状态.到了早上醒来,整个人都觉得好累,好像整晚都没睡..

睡觉前暗示自己要梦见自己的情人.做个美梦总比做个噩梦好.

多运动，锻炼。吃些健康食品

没有关系的，不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做梦，也许日有所思夜有所梦吧!晚上睡不好白天自然就很累了，午...

因为你神经有问题，应该去**院检查一下哦！！

锻炼，是最好的催眠良**。晚饭早点吃，少吃一点。饭后半小时开始跑步，直到浑身出汗。以后慢慢增加里程………试试看

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...

这种情况在现代城市人生活中非常多见，主要是现在的生活工作节奏比较快，竞争比较激烈，压力大造成的，最好的办法就是：一、先要调节好自己的心态，做到自己心态平和，遇事...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

1、白天不要睡太多。2、睡觉前听听轻音乐，为自己减轻心理负担。3、每晚坚持泡脚，放松身心。

你的睡姿是什么样得。改改。