白天做些什么能够让晚上的你好睡点？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

熬夜怎么锻炼都不会强壮, 强身建议1首先要早睡早起, 2每天慢跑1000-3000米,本人实践. ...

你好这种情况下以调解为主，你可以用一些谷维素，另外可以喝一些酸枣龙眼茶。

你好，你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，...

可以吃点补品安神补脑液，或者自己调节，吧心态放好，不要反复的纠结一件事情。到睡觉前1小时不要做剧烈运动，平时要多参加运动。女孩容易出现这种问题，不用太在意，但是...

你好，建议您适当参加体育活动，睡前热水泡脚，**脚底，喝杯热牛奶。可以吃点枣仁安神胶囊或安神补脑液。

你可以试试澳洲的sw**se的睡眠片，那个还蛮有用的，不是**物，是保健品类的，

不要给自己太多压力。睡觉前都做点运功，效果不错，比如说倒立吧！这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，...

睡觉听会儿音乐,喝一小杯的热牛奶麻烦采纳，谢谢!

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。梦其实是我...