我是初三学生睡眠不足有何方法-明月个性网

睡觉前吃个香蕉，别吃多，安定睡眠。
睡前在枕头上喷一点香水，不要太浓，淡淡的香味就好，芳香可以放松大脑神经，防止做梦。
睡觉前做少量运动，几个俯卧撑或者仰卧起坐均可。
睡前听轻音乐，就是戴着耳机听，最好定时，不要让音乐播放太久。20分钟自动关机比较合适。
睡前不要用凉水洗脸，不要洗头。
当年我初三时也是三点多睡觉六点起床，每天白天还特有精神。
还是多珍惜自己的身体吧，最好睡个午觉~

佚名

2024-06-16 14:24:10

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佚名

2024-06-16 03:16:21

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答
单词么，无非就是多看几遍！看多了就不会忘！还有不要为了背而背，语言是需要积累的！你学汉语的时候，无非就是背背词组，用词组造句子。背课文，培养语感！你可以买些英文...
佚名

2024-06-16 19:49:40

问对于老是做梦，睡不饱，有何方法？

答
心理压力大，或者睡得太晚。或者环境问题
佚名

2024-06-16 13:02:33

问晚上睡觉总是做梦，失眠。有何办法不用吃**

答
梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...
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2024-06-16 09:34:37

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答
晚安科技的产品，弟弟每天的上课状态比以前好很多
佚名

2024-06-16 17:58:33

问高三的学生失眠最好的解决方法是什么。

答
失眠往往与焦虑抑郁情绪有关建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
佚名

2024-06-16 19:16:53

问每天睡眠不足，总是做梦怎么办

答
每天晚上早点睡，平时喝点安神的汤，不要给自己太大压力，睡觉前别想太多！
佚名

2024-06-16 07:04:11

问哪些方法有助睡眠？

答
1、制作香蕉酵母莴苣三明治香蕉富含镁、钾元素，有助于放松过度紧张的肌肉，莴苣则富含促进睡眠的天然物质，莴苣也可以大大地提高睡眠质量。他们都包含对人体非常重要的...
佚名

2024-06-16 04:31:23

问睡眠不足，老做梦

答
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠
佚名

2024-06-16 08:00:00

问眼睛老觉得睁不开，是不是睡眠不足啊

答
有可能。如果是看到强光睁不开的话那就是畏光。
佚名

2024-06-16 08:00:00

问高三学生如何睡觉我老是做梦

答
我也是高三的呢。我也喜欢希澈的说。你喜欢弘基么？现在压力大了，睡不着，但是不睡又不行，我问过同学，他们或多或少会失眠，不要给自己太多压力，白天辛苦一些，晚上应该...

我是初三学生睡眠不足有何方法

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