晚上睡觉总是做梦，失眠。有何办法不用吃**
梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
梦这东西是人类天生就有的，因此不要可以的去想你是个多梦者，梦也会相对减少。还有白天有什么不爽压力的事情，应该及时的释放些。失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了。记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说，现在先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了，你应该告诉自己大不了被抓，又不是**放火。反正就是先**心理的疙瘩
梦这东西是人类天生就有的，因此不要可以的去想你是个多梦者，梦也会相对减少。还有白天有什么不爽压力的事情，应该及时的释放些。失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了。记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说，现在先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了，你应该告诉自己大不了被抓，又不是**放火。反正就是先**心理的疙瘩
佚名
2024-06-01 13:02:33
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佚名2024-06-01 21:02:57
问我总是睡眠不好怎么办呀？经常晚上做梦，晚上睡觉失眠多梦怎么回事
答平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。
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佚名2024-06-01 19:15:08
问晚上失眠不睡觉做梦吃什么可以治疗
答核桃褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短。 ...
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佚名2024-06-01 14:15:55
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佚名2024-06-01 03:57:04
问晚上睡觉不会失眠但是一直做梦有失眠办法治疗吗？
答睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动， 睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头 ，治失眠效果不错，网上口碑很好。
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佚名2024-06-01 08:06:23
问晚上睡觉老失眠做梦怎么办?
答生活还是要继续的。在这种情况下做梦属于正常现象。没有过不去的坎，相信你是个坚强的女子
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佚名2024-06-01 22:23:42
问失眠睡觉总做梦怎么办？
答精神压力大，紧张等都可能引起睡眠质量不好，建议改善睡眠习惯,放松心情，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物治疗。
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佚名2024-06-01 13:53:39
问天天睡觉失眠，楼上总是吵我睡觉，感觉被鬼压着，睡眠很不好，有什么办法可以让我好好睡觉
答睡眠好不好跟你的身体也有关系，如果你怕吵，那就只能带耳塞了，这样就可减少噪音对你的影响。
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佚名2024-06-01 08:01:53
问解决失眠的最好办法是什么？ 晚上老是睡不着，一睡着就开始做梦，失眠怎么办？
答最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动，让自己进行有氧运动半小时以上，回来泡个热水脚厚立即入睡，坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮！另外就是晚上不要和浓...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦，咋办？不想吃**……
答做梦不是坏事情啊，正常的面对吧。睡不着才是坏事情。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问老是失眠，做梦睡不好觉，有没有什么好的解决办法？
答主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是...
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