最近觉得特别累，晚上睡觉总做梦，醒来头昏昏沉沉的，为什么？要注意什么？

我也经常知道自己在做梦，你不妨在梦里换个心态：既然知道这是在梦里，就坦然处之，若果你是在噩梦中，比如什么妖魔鬼怪追你什么的，你要是知道自己在做梦，不妨反过来追它...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

这是睡眠不好，老是做梦的人，就是晚上在睡觉的时候大脑还没有休息，这样第二天起来还是很困，建议入睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠，或者做些**

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

我也有这种困扰呢.只要一睡觉就要做梦的,午睡也是的呢.而且有时候在梦里拼命的跑,或者是爬山涉水的,醒来后感觉特别的累.黑眼围也经常有的.这种现象都好多年了.好像...

其实就建议你两点，一是多运动，运动的好处我想平时你也听的见的很多了吧！二是换和枕头就是那种带保健正规的枕头！

饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的...

话说一半急死人

首先考虑的是电脑综合征，经常操作电脑，很多人觉得眼睛疲劳，视线模糊，甚至视力明显下降，时间长了各种眼病就会接踵而至，像干眼症、角膜炎、近视眼等都是高发病。专家建...

天气炎热，导致人体内环境维持体温，血液都参与其中这就容易导致大脑的血液供应不足，就会出现精神恍惚、犯困，在加上长时间躺着，刚起身时就会出现低血压的症状