为什么睡觉时知道自己在做梦?一直想醒过来就是醒不过来,睡起来后,昏昏沉沉的

平常要适量的做运动，睡前喝杯牛奶！ 我朋友也是跟你一样的问题，吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊，现在看她每天都神采奕奕的，问她说现在睡眠好多了，你可以到厂家*...

你好，根据你的描述，建议避免精神紧张压力过大和劳累，多休息保证充足睡眠，可适当应用镇静安神的**物。

你好，这种情况考虑应该是睡眠质量不好引起的，可以喝点中**调理一下，应该没问题的，祝你健康。

考虑你是神经衰弱了。认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力...

饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的...

缺乏户外运动啊--室内通风 也不好不要担心，考结束了就好了

作息不规律 没休息好身体状态不好 亚健康饮食有问题太劳累看看你属于哪种吧 如果是青春期 不要过分**啊

神经衰弱，可以吃点中成**，比如归脾丸，平时注意自己减压，多出去运动

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

如果他叫你名字你回头了或答应了说明你的运势跳跃性强，今天你的失望和惊喜交换多次发生。