了，好不容易睡着多是半睡半醒一直做梦怎么了

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

多梦，考虑用脑过度，或者缺乏锻炼，还有就是内心冲突较多，很多矛盾无法解决，过于纠结。另外还可能是营养不良导致的，身体虚弱。自己想想可能是什么原因导致的，对症解决...

你好根据你的信息考虑应该是神经衰弱，建议你注意休息加强营养保持良好的心情，多参加一些户外活动，可以口服，谷维素，刺五加来调理一段时间为好

起来吧？你的深度睡眠时间已经过去，半睡半醒只能起到放松作用了

这明显是心理压力太大。在现在这社会，竞争激烈，挣钱难，等等原因之下，男女的压力都蛮大。这非常正常，但这种正常的情况太容易把人弄得不正常，很多调节方法效果不明显。...

一、造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。 主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪...

晚上散步，大约一个小时，睡前半小时喝杯牛奶，看看有没有效果，我是压力大，有几天晚上两点睡着早晨五点就醒了，你可以那本书看，半卧在床上，实在不行看资料，学习，你就...

精神紧张的关系吧平时多运动 睡前不要剧烈运动 不要听节奏太强的音乐睡前喝一点牛奶 或者 蜂蜜水 室内温度不要太低再不好 可以用一点 安神补脑液祝您 拥...

晚上睡觉也这样吗?如果晚上也是这样我建议你去**院看看，与神经衰弱的症状有点像！

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...