睡觉总是做梦,而且醒了会很累,一睡着就做梦.这种情况一定要靠**物改善吗?

不知道你每天睡多少，有时睡多了就这样，如果你每天睡在八个小时之下，还这样，那么可以从两个方面努力改善一下： 一是加强锻炼，每天锻炼一个小时，睡眠就会得到有...

，个人觉得你应该是平时压力太大，所以晚上才会做噩梦，你可以在睡前洗个热水澡，然后喝杯牛奶，这样有助于睡眠，还有就是建议你在睡前不要看惊悚片或者恐怖片

梦是潜意识的流露。睡眠一般分为四个阶段：浅睡期、深睡期【非快速眼动睡眠（身体渐渐放松，如果你睡眠状态不好，你会在这一阶段内醒来）】、深睡期【陷入深度睡眠，别人叫...

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

没有关系的，不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做梦，也许日有所思夜有所梦吧!晚上睡不好白天自然就很累了，午...

可能是心血虚引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，心神失养，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中**科根据...

上火了!平时多喝水。工作压力大等多种因素。

不知道你每天睡多少，有时睡多了就这样，如果你每天睡在八个小时之下，还这样，那么可以从两个方面努力改善一下：一是加强锻炼，每天锻炼一个小时，睡眠就会得到有效地改善...

心事太重，每次睡觉前 烫脚 之后打坐 一会儿 等自己的心真正平静下来啦在入睡，心静 方可 安眠。祝你健康，凡事别太执着，我们现在苦苦 执着的，100年后将会化为...

梦是潜意识的流露。睡眠一般分为四个阶段：浅睡期、深睡期【非快速眼动睡眠（身体渐渐放松，如果你睡眠状态不好，你会在这一阶段内醒来）】、深睡期【陷入深度睡眠，别人叫...