晚上睡觉老做梦但不失眠这是怎么了关于饮食怎么调理

每天做一些运动吧，主要还是心理上的调节------没事别东想西想的。

病情分析： 你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。

说明你现实生活压力太大，你需要好好的放松一下

少喝茶类不助于睡眠的食物，睡前洗个澡泡泡脚都是缓解压力放松紧张有助于睡眠

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，...

调整心态、心胸豁达、与人为善、勿患得患失，坚持锻炼身体

睡觉前可以喝杯牛奶 ，泡泡脚我以前就是这么做的， 现在用 爸 妈 福 的枕头，每天都睡的很香！

香蕉 大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人体消化,因此无论老少,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。除此之外...

晚上少吃，早点吃，等到睡觉时，基本消耗完食物。要不喝点纯牛奶也可助入眠。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综...