有时睡得不科学睡了等于没睡，到底是怎样的睡眠会造成这种结果？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多 经常...

注意以下科学睡眠的四个要素，即可保证高效睡眠： 1，睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰...

人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。 ”梦发...

心事很重，可能是因为学习的问题吧？睡是睡着了，不过没有得到充分的休息，其实没必要那么担心自己的学习或者生活，一切自有自己的安排，睡觉首先要睡好，买点安神的**，...

缺乏锻炼。

如果时间较长的话，建议询**。检查一下身体，再咨询一下心理。补充一下有助睡眠方法：1. 睡前适当的运动2. 听听喜欢的音乐3. 想着想着睡着了4. 想景色很好的...

一般不要轻易吃安眠**，会有依赖性，你可以在睡觉前出门跑跑步，当你有累的感觉，就可以睡个好觉啦，如果是因为工作压力大，可以旅旅游，放松放松心情

病情分析：你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，建议到**院检查并接受治疗。意见建议：

好像两者都不是吧。睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠。异相睡眠又叫快波睡眠或快速眼球运动睡眠。慢波睡眠分为4个时期：即入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期。快动眼睡眠...