晚上睡觉突然醒来,之后就一直睡不着了,这是什么原因?
调节失眠的办法有很多种,比如在睡觉半小时之前喝杯热牛奶,对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚,对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或者看电脑,不要看有刺激性的电视影片,避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。
佚名
2024-05-13 17:13:37
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佚名2024-05-13 05:41:56
问每天很早睡觉,但是晚上一睡着就做梦,一直到早上睡醒,感觉很累,请问是什么原因?
答说明您身体虚弱,基本属于亚健康状态了。需要增加有氧运动,一定要运动,但也不要过力。我以前就这样,浑身没劲,总做梦,然后参加了一个运动班,有明显改善
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佚名2024-05-13 23:14:44
问每天晚上睡觉3~4个小时就醒了,然后睡不着,早晨起来还很困。是什么原因啊?
答一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。睡眠低于这...
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佚名2024-05-13 07:38:17
问晚上睡觉突然醒来,从内心深处害怕,是什么原因
答你们都不是真正害怕,只是说谰说而已的害怕!真正半夜醒来就很害怕的那种,我才是……有时一点,两点,睁开眼睛一直到天亮~想死又不能死的那种感觉很痛苦……被亲人亲姐骗...
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佚名2024-05-13 00:49:03
问为什么晚上睡不着,白天却睡不醒?这是什么原因
答你的生物钟已经倒过来了,以前我也这样,但是工作不给你这个机会了,上班以后就是正经的晚5点早八点了,女孩子起的比男孩子还要早,6点多就要起床收拾自己,晚上等到10...
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佚名2024-05-13 08:35:55
问晚上睡觉会突然醒过来是什么原因,但是一会儿就会又睡着了。
答压力大了。学着放松自己,跑步打球做运动,找朋友聊天等等。心里不要把这个事情当回事儿就ok了。
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佚名2024-05-13 15:53:07
问晚上睡觉睡着就做梦,是什么原因
答做梦很正常啊日有所思 夜有所梦
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佚名2024-05-13 08:00:00
问每天晚上一睡着就做梦,直到早上醒.早起来感觉好累.是什么原因?
答主要就是因为做梦,大脑得不到休息,所以感觉累,最好睡觉之前什么都不想,就不容易做梦ps:刚才弄成匿名的了
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佚名2024-05-13 08:00:00
问晚上总是睡不着觉,就算是睡着了,也是一直做梦直到醒来,怎么办
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状...
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佚名2024-05-13 08:00:00
问我晚上十一点左右睡觉,晚上睡觉会做梦,早上五点就醒了,之后就睡不着了,但是眼睛很涩。这是什么原因?
答每天晚上睡觉前用热水泡脚,然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位,应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。
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佚名2024-05-13 08:00:00
问最近老睡不好,一睡着就做梦,梦醒了就睡不着。这是什么原因
答你好,一般都是日有所思,夜有所梦,考虑是因为你自己烦心事比较多,晚上睡觉的时候总想着,造成晚上睡不着,如果长期这样,会导致身体疲倦,免疫力各方面下降,所以必须及...
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