我为什么老失眠呀`~晚上总是得一个小时后才能睡着极度郁闷~~谁来帮帮我呀~~:(
现代**学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠**,无副作用。下面介绍数则以供试用:
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去**,吃猪心并喝汤,有良效。
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个**皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去**,吃猪心并喝汤,有良效。
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个**皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
佚名
2024-06-16 16:00:55
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佚名2024-06-16 08:36:34
问怎样才能睡觉不做梦呀?睡眠严重打折。帮帮忙吧
答试试睡觉前去跑步或者游泳运动一下然后喝点牛奶入睡应该会有效果
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佚名2024-06-16 13:38:24
问我总是睡眠不好怎么办呀?经常晚上做梦,睡眠时间也不长
答失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系,有的人失眠时暂时性的,也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的,不可忽视。失眠多梦是很常见的一种失眠障...
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佚名2024-06-16 15:45:52
问晚上睡着后老是做梦,书上说做梦会影响睡眠质量,要怎么才不会做梦呀!而且醒来总是觉得睡不够,头疼。
答我几乎睡觉就做梦,不管是白天还是黑夜,也没觉得影响睡眠质量。我睡眠挺好的,有些人总说自己睡不着,我很少出现这样的问题。书上还说“日有所思夜有所梦”,但我大部分的...
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佚名2024-06-16 13:15:22
问谁能帮我解梦呀....sos.....
答从心理学的角度来讲,应该可以看出最近一段时间你有些事情令你很矛盾,这种心理造成了你出现一种决策上的犹豫,也许是你梦的根源吧。
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佚名2024-06-16 04:02:11
问谁能够帮我解梦呀!
答你这个梦境非常简单~你在悬崖走是表示你的生活可能有不容易处理的问题,这个时候你的男朋友会对你进行"帮助"表示你非常的爱他,非常的信赖他,非常爱他.那个第三者应该...
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佚名2024-06-16 14:53:23
问近来我老是失眠,是上夜班,白天又睡不好觉,为什么要让自己活得那么的累呀,谢谢了,大神帮忙啊
答失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),祖国**学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不...
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佚名2024-06-16 08:31:43
问为什么总是要失眠后痛苦一天才能睡个好
答我建议你可以去找一下心理**生看一下。
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佚名2024-06-16 23:20:38
问人为什么晚上睡觉老失眠呀?
答一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问我的心情糟透了!郁闷的不得了!谁能帮帮我!
答我很鄙视回答问题的某些人你们就会说风凉话?你看看这位朋友遇到的困难只拿出一个给你你是不是受不起?离异 破产 再婚并且又生了一个孩子我看你们根本不理解他他这么小就...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问老是失眠多梦,怎么办,谁能帮我解解梦呀
答胆气虚 痰热滞温胆汤可治陈皮15 清半夏12 茯苓、神各15 炒枳实10 竹茹10 生龙牡各30 炙甘草6 琥珀粉1.5(分冲)心静则神安 神安则可眠不眠乃心病...
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