成都睡眠不好的主要原因?

有可能。睡眠不好导致内分泌紊乱引起肠胃对营养的吸收不好所以消瘦。睡前别想事情，别**手机，否则影响睡眠质量。

首先考虑劳累，精神压力大，思虑过度造成的，注意放松心态，可以吃一点百乐眠胶囊。

心中压力较大，睡眠不好，俗话说，日有所思夜有所梦，梦由心生。梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好。望采纳

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点——梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响

我常去看的一位中**说这是因为肝气郁积，造成肝血虚引起的。还会伴有耳鸣、爱发脾气的情况。我接着吃了几次中**后这些现象都有了一定改善，**生叫我要少发脾气才好。...

调整好心态，可能是工作，生活压力大了，需要放松

我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小...

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因...

睡眠不好很多原因。一，心火炽盛，烦心事太多，一般会有口干舌燥，口舌生疮，小便短赤。二是肝气郁结，平时比较抑郁，右下肋部胀痛，喜欢叹气。三是阴血亏虚，健忘，心里一...

心事太多了吧！感觉要做的事太多了，睡前总是不踏实？建议 1.睡觉前不要做运动，容易大脑兴奋，睡觉前也不要吃东西2.睡前不要喝水，如果渴了就喝一小口，憋尿有时候会...