晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办

产后焦虑，适当放松心情

不是胡思乱想导致害怕和做噩梦，而是你容易发生心跳过快或者过慢这两种心悸导致害怕和做噩梦。这两种心悸相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产...

还是思想上有点压力。尽量让自己不要想或者尽快解决想得事情，喝安神补脑液，时间长了会神经衰弱，也可以参加运动后，比较累就容易入睡了，我前阵子就是这样的

你需要练习空白思维。现在你坐在椅子上，什么也别想。（别脑子里念“什么别想”）。看能坚持几分钟。另外不要打游戏。不要做刺激性的事情。

由于人的精神过度亢奋，心里有些放不下的东西，所以总会觉得心情焦虑，导致人在睡前会胡思乱想，这种症状统称睡前焦虑症。

不要让自己太兴奋， 晚上不要喝咖啡。不要喝浓茶。最好喝点牛奶。可以帮助进入梦中 麻烦采纳，谢谢!

我有时候也会这样 我感觉原因有几个方面 第一是有点压力 该完成的任务没完成又没尽力去完成或者不知道怎样去完成，心里不踏实第二是太空虚每天都有计划的生活 充实会让...

我跟你差不多，也是睡觉的时候瞎想，有时候都不知道在想些什么，睡着之后还老是做梦！

我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小...

是脑子里全是天马行空的想法吗，是这里想一想那里想一想吗，是毫无规律胡思乱想吗？我可能比你更严重些，因为我脑子里的想法差点把我毁掉，是的，我曾想过结束自己，因为我...