我刚才睡觉做了一个噩梦，说是噩梦也不算是，我被吓醒了，吓出一身冷汗，我很想不明白这是怎么回事 ，因

是不是，看了什么比较恐怖的事！如果是做梦就很正常，但是要是只做噩梦那一定是你在害怕什么！尽量不要想太多事情！也不要太过劳累！

你遇到这些情况，别人很难解决的，你不如问问自己，我理解佛教吗，我修持了吗，这些和我信佛有没有关系，我还有疑惑吗，我还恐怖什么。。。。法师说，人一起心动念，立刻就...

睡觉之前要静心，脑子里面不要想太多东西，尤其不要想着睡醒了之后要做什么事情，或者要几点起床之类的我中午睡觉常常睡得很痛苦，感觉一直没睡着，脑子里很乱，好像又是睡...

日有所思，夜有所梦

按我的经验，你是由于白天精神疲劳所致，建议不要过早睡觉，最好在不破坏生活习惯的情况下尽量晚睡一点，比如正常9点睡觉，那么你可以适当延长到10点，在临睡是不要让大...

偶尔睡不好挺正常的，像你这样经常是问题。公立**院要是太忙泛康睡眠**学中心

利用做这些事,去转移您对此梦的强化。

注意不要熬夜，保证休息，如果连续做噩梦吓醒，要注意身体那里不舒服，要是有的话就到**院检查检查吧。

你可以自己百度“梦魇” 查查就知道了

连环梦，一般是精神压力过大才会做这种梦，减压一下吧