晚上睡眠不好不容易入睡 吃维生素e可以吗
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佚名2024-05-30 07:17:27
问睡眠不好,一晚上总做梦,吃谷维素有用吗?
答睡眠不好有两种原因,一种是病理原因,第二种是心理因素造成。这两种因素往往与生具来扰乱人的身心,让人睡眠不得安宁。办法有很多,目的就是让自己心情宁静,用你认为最佳...
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佚名2024-05-30 20:54:08
问吃维生素e有什么好处 只要一睡觉就喜欢做梦
答维生素e是出色的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏,不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧...
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佚名2024-05-30 10:09:50
问吃什么可以改善睡眠?晚上睡不好,白天没精神
答推荐一些可以改善睡眠的食物给你:1、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。3、小麦:其性...
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佚名2024-05-30 08:56:40
问失眠晚上睡不着,好不容易睡着了也睡不踏实
答害怕失眠,为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此,放松心情,按时入睡,睡前不要进行剧烈的活动,保持平静的心情,睡前可散步、温水浴,不要吃得太饱,也别饮浓茶、咖...
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佚名2024-05-30 19:37:14
问晚上梦多睡眠不好吃谷为素和多种维生素行吗
答最好不要吃**来改善你的睡眠做一些运动或者食疗来改善总比你用**来改善好的很多起码对身体又好处是要三分毒对身体危害还是比较大的,我在好睡眠社区里看到有很多食疗助...
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佚名2024-05-30 12:54:31
问维生素b片有助睡眠还是影响睡眠?
答研究显示,维生素b2、b6、b12、叶酸及**,都被认为和帮助睡眠有关。维生素b6和维生素b1、b2一起作用,可以使色氨酸转换为烟酸,进而改善睡眠。烟酸是一种水...
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佚名2024-05-30 03:37:22
问一直睡眠不好,吃什么可以改善睡眠
答1.饮食调节在饮食上调节,平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。体育锻炼多参加体育锻炼,有助于改善睡眠...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问睡眠不好怎没办?(入睡容易,就是总是做梦)
答每个人都做梦,你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦,大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系,...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问吃什么补品有助于睡眠。本人经常做梦。不容易入睡?
答银耳莲子红枣汤材料:银耳15克,莲子、红枣各45克。调料:冰糖适量。做法1.将银耳泡发后,去除蒂,撕小朵备用。2.将莲子及红枣洗净后,连同处理过的银耳加水,以大...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问有人说睡觉前念佛不容易入睡,可我的睡眠也不好,易醒。自从念佛后睡得好,自然醒来。这让睡眠不好的人...
答个人修个人的,,每个人的业障不同,学佛经历也不同一般而言,虔诚信佛的,念佛会有益睡眠但是杀生较重、或者信佛念佛入魔了,就会有影响
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