我睡觉质量很不好,几乎天天做梦,早上醒不来,醒来感觉脑袋很沉。老睡不醒,睡不够,我26岁了,女,谢谢
起来头很沉是因为你做梦降低了睡眠的质量。你看看是不是你的工作或精神压力太大了。还有就是你一般都会梦到些什么? 或者可以增加体育锻炼,让增自己的身体累些,然后洗个热水澡,喝杯热牛奶再睡。也可以买些香薰,在睡觉时配合用。
佚名
2024-06-09 16:09:12
类似问题(10)
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佚名2024-06-09 20:04:17
问睡觉做梦一直醒不来,醒来很累
答跟房间光线度有关系,房间越暗越不容易睡醒,还有你是不是长期这样嗜睡,无力,如果是的话,应该问问**生有没有什么问题,检查一下。
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佚名2024-06-09 04:42:36
问我天天晚上睡觉都做梦 感觉早上起来都没睡醒
答睡觉前暗示自己要梦见自己的情人.做个美梦总比做个噩梦好.
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佚名2024-06-09 20:17:08
问夜里睡觉总是没完没了的做梦,早上醒来脑袋很昏沉。
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-09 09:45:02
问晚上睡觉,每晚都做梦,大脑不休息,睡觉起来很疲惫,脑袋晕晕乎乎,老是不清醒怎么办,看了好多**生,吃
答首:年龄?性别?职业?以往疾史?体型?血脂?~~~~~~~~~等。
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佚名2024-06-09 17:08:54
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来好累怎么办,我睡眠质量不好
答确实噩梦让人头昏
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佚名2024-06-09 13:44:06
问睡觉睡不醒,不管是早睡还是晚睡,白天的精神状态也不好,睡觉时没有感觉到做梦,就是睡不醒
答典型的营养不良.也就是能量的恢复要么靠食物要么靠睡觉.你的身体已经选择了后者.赶紧补吧.
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佚名2024-06-09 05:02:40
问入睡困难,好不容易睡着后一直不停做梦一年365天没有一天不做梦,醒来后脑袋晕,很累,感觉脑袋很重,
答应该是心事太多 想开点 多听听放松的音乐 做做户外运动
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佚名2024-06-09 19:46:40
问每天感觉很累,总感觉不够睡。在上班的时候一点没精神,做那里就想睡觉,不想动脑子,就是睡不醒
答你的身体可能处于亚健康状态,要注意了,身体是**的本钱。多休息,晚上睡觉前不要太兴奋,上网不要太久,我是在床上看枯燥的书就会睡着,呵呵,不知道对你是否有用,建议...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问如何提高睡眠质量?我既睡眠质量非常不好,每天都会做梦,每天醒来第一感觉就是好像还没有睡够,感觉挺累的!
答1.睡眠要适量:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问天天睡觉睡不醒,一睡觉就做梦,有点时间就想睡觉,睡醒后脑勺特沉,怎么回事
答从症状来看应该是多梦的情况,和精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼,久坐,血液**度大有关系的<br>建议注意低盐低脂饮食,适当多运动,避免精神紧张,减轻...
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