我平时经常玩电脑手机(基本有空就会玩)最近几天总是感觉眼睛很疲劳,不想睁眼,也不是想睡觉。这几天电
有很多人经常用电脑,并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状,更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号,这些信号意味着:眼睛已经受到伤害,需要保护。如果我们忽视这些症状,后果就是视力的进一步损伤,这种损伤通常无**可**。
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛,点眼**水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜,或者吃保健品,到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢?下面将用专业的**学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相,当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《macwelt》最近一项调查显示,虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多,但因为它的亮度过高,反而更容易使我们的眼睛变得疲倦,甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出,当显示器的亮度达到[ad]每平方米100cd(即发光强度单位“堪德拉”)时,已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏,其发光强度都超过每平方米300cd,有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示,不光是液晶电脑,液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度,除了靠屏幕背后的光管提高亮度外,还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样,显得很有质感,而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过,它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时,会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者,很容易被光线“刺伤”,并产生眼睛疲倦的症状,慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对led、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会(ila)在荷兰阿姆斯特丹召开之后,10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会,有来自20多个**的学者、**生作了报告。瑞典的吕贝克(die monocrom-lichtdome)、德国的亚历山大 温熙(a. wunsch)、加拿大的马特尔(sensora light modulation)等世界顶尖的光学**出席并发表了重要的研究报告。李查德 冯克(r.h.w. funk)教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛,会引起功能失调,尤其是led灯,电脑屏幕等发出的光,里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光,这些短波蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出,这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病(amd)的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响,使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形**的危害。
因此,解决电脑对眼睛伤害的问题,主要有两个方面:
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪,即cvs。
对抗方法:
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,如德国的哈啰电脑眼镜:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率,在对白内障术后病人的研究中证实,过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光,预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言,用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂:蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素c,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素e,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂:研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能,使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂:常见的视神经保护**物如维生素b1、弥可保等,对视神经起到营养及支持作用。
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛,点眼**水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜,或者吃保健品,到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢?下面将用专业的**学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相,当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《macwelt》最近一项调查显示,虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多,但因为它的亮度过高,反而更容易使我们的眼睛变得疲倦,甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出,当显示器的亮度达到[ad]每平方米100cd(即发光强度单位“堪德拉”)时,已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏,其发光强度都超过每平方米300cd,有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示,不光是液晶电脑,液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度,除了靠屏幕背后的光管提高亮度外,还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样,显得很有质感,而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过,它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时,会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者,很容易被光线“刺伤”,并产生眼睛疲倦的症状,慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对led、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会(ila)在荷兰阿姆斯特丹召开之后,10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会,有来自20多个**的学者、**生作了报告。瑞典的吕贝克(die monocrom-lichtdome)、德国的亚历山大 温熙(a. wunsch)、加拿大的马特尔(sensora light modulation)等世界顶尖的光学**出席并发表了重要的研究报告。李查德 冯克(r.h.w. funk)教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛,会引起功能失调,尤其是led灯,电脑屏幕等发出的光,里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光,这些短波蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出,这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病(amd)的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响,使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形**的危害。
因此,解决电脑对眼睛伤害的问题,主要有两个方面:
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪,即cvs。
对抗方法:
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,如德国的哈啰电脑眼镜:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率,在对白内障术后病人的研究中证实,过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光,预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言,用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂:蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素c,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素e,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂:研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能,使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂:常见的视神经保护**物如维生素b1、弥可保等,对视神经起到营养及支持作用。
佚名
2024-05-29 01:20:30
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佚名2024-05-29 16:41:46
问为什么睡觉做梦时,有时眼睛想睁,却睁不开?
答小编晚上睡觉的时候,有几次做梦,总是想努力的睁开眼睛,但是却睁不开,这种现象应该很多小伙伴经历过吧,这到底是这么回事吗?当我们出现这种现象的时候,是在我们睡意正...
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佚名2024-05-29 15:42:32
问我最近几天睡觉睡不好,半夜总醒,一醒就是好几回。而且做梦记得特别清楚。早上出现眼睛疲劳,头痛,耳鸣
答睡眠不好是常见现象,如何改善? 一是不要空腹睡眠。一般人晚上6点多吃晚饭,而到晚上10点多才上床,胃里早已空了,胃在空磨不仅影响睡眠,而且容易把胃壁磨损成溃...
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佚名2024-05-29 08:41:44
问有时候睡觉,明明就很想睁开眼睛可是却怎么都睁不开,为什么会这样…
答做梦 只是和现实太契合了 处于深度睡眠的有意识状态 你的睡眠质量不好
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佚名2024-05-29 20:42:26
问最近睡觉时总会有俗称鬼压床的感觉,比如大脑感觉是清醒的,睡得昏昏沉沉,眼睛很想睁开却怎么也睁不开,
答你这种现象是一种特殊的、主要在睡眠时发生的、仍然存在意识的脑缺血晕厥引起的,也就是鬼压床。晕厥时人能够感觉到非常可怕的头晕、心悸、眼睛短时间内完全失明(也就是你...
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佚名2024-05-29 12:49:04
问最近大脑后脑觉得重,眼皮有点沉,老是想睡觉,做梦很清晰。这是怎么回事?这几天有些感冒
答这是过犹不及没有锻炼的缘故要加强身体锻炼白天多运动
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佚名2024-05-29 01:55:20
问通常晚上的时候眼睛超级疲劳,而大脑异常兴奋,怎样让眼睛不疲劳,大脑也兴奋呢?
答晚上眼睛肯定要疲劳嘛。 至于大脑兴奋就不要想其他太多东西了。 也不要想自己努力要睡着。 自然什么都 不想 , 就会睡着了。、我以前就这样的。
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佚名2024-05-29 04:17:08
问眼睛容易感到疲劳,眼睛干涩,总想睡觉,上课看两三下书就看不下去了,已经一年多了还是这样。这是怎么回
答首先,上课的时候努力集中自己的注意力,紧跟老师上课的节奏。上课时间长了可以看看窗户外面调节下。眼睛太干了,可以用**水保护眼睛。其实说到底,是高中的学习压力太大...
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佚名2024-05-29 07:02:02
问我老是失眠,白天不会想睡觉,晚上也睡不着,眼睛感觉总是很清醒的状态的,这是为什么啊?
答造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问睡觉的时候总是遇见恐怖的东西。想睁开眼睛但很用力也睁不开。连续好几天了。
答这是梦魇,也是身体疾病的信号!去**院检查一下吧
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佚名2024-05-29 08:00:00
问最近眼睛总感觉很疲劳 总想睡觉 上课老是睡觉 都控制不住 一睡觉就做梦 几分钟都是 (高一...
答缺锌会导致这种现象.可以吃些补锌的。学习压力太重,太过劳累也会这样,导致肾虚,可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸
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