最近睡眠不好,睡觉时总是想很多事或人,很难入睡,睡着了也专门做梦,第二天很累,请问我该怎么办?
是因为你有心事才会想吧,心事解决了就不会想了。睡前可以喝杯牛奶帮助睡眠,或者团一个spa,去做做肩颈**,对帮助睡眠很有效喔~当然最终的要的还是放松心情,不该想的事就不要想啦
佚名
2024-06-18 20:13:50
类似问题(10)
-
佚名2024-06-18 12:52:46
问睡眠不好,天天晚上做梦,第二天很瞌睡,没精神!请问怎么办?怎么能不做梦?
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
-
佚名2024-06-18 09:05:07
问失眠多梦怎么办,很难睡着,有时候睡着了还是会做梦,该怎么办?
答失眠多梦的原因太多太复杂了,有生理上的,有精神上的,甚至有一部分人属于习惯性失眠,尤其大脑神经敏感的人容易失眠。排除最近有什么烦心事的情况下,建议最好去**院做...
-
佚名2024-06-18 23:03:38
问晚上睡觉经常做梦,第二天感觉很累,请问该怎么办
答有经常做梦时、请注意一下身体,饮食方面多加调整吧。
-
佚名2024-06-18 06:17:46
问睡眠不好,很难入睡,老做梦,易醒,怎么办
答安眠**
-
佚名2024-06-18 04:17:21
问最近睡眠入睡困难,睡觉两三个小时就醒了 怎么办
答晚上睡觉前吃一个苹果,再喝点安神补脑液,还有白天不能睡觉
-
佚名2024-06-18 23:44:01
问我最近白天总想睡觉,可是晚上很晚都睡不着,怎么办
答失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让...
-
佚名2024-06-18 19:04:37
问夜里睡觉老是容易醒 睡眠质量很差 第二天早上醒来总是感觉很累 怎么办
答可以买些褪黑素试试 效果不错
-
佚名2024-06-18 00:48:44
问最近上班不是很忙,我休息也很准时但是总感觉很累,想睡觉,但是睡觉又睡不着,能告诉我有什么好的方法吗
答吃好午饭,午睡半小时,趴一会儿吃好晚饭,到外面散步半小时,这样会精神好,晚上睡觉也香,可以试试
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问睡眠多梦怎么办,老婆睡觉的时候经常做梦 ,睡眠很不好,
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问失眠多梦怎么办,很难睡着,有时候睡着了还是会做梦,该怎么办?
答失眠多梦的原因太多太复杂了,有生理上的,有精神上的,甚至有一部分人属于习惯性失眠,尤其大脑神经敏感的人容易失眠。排除最近有什么烦心事的情况下,建议最好去**院做...
风水
起名
网名
- 1 枪林弹雨网名
- 2 狮子座男生qq网名
- 3 女生小清新网名带符号三个字
- 4 吹有眼光的网名
- 5 qq愤怒网名
- 6 流星昵称
- 7 qq昵称女生00后带冰字
- 8 好看昵称特殊符号大全
- 9 愿意喊你猪猪的昵称
- 10 球球大作战昵称花体字复制
说说
- 1 骂人的个性签名大全
- 2 个性签名分为几封的
- 3 稳重憨厚朴实个性签名
- 4 心里担心的说说
- 5 要离开家的心情说说
- 6 女生爱情哲理说说
- 7 春夏菊花的说说
- 8 关于看见流星的说说
- 9 春天河边玩的河边游玩的说说
- 10 健健康康无病说说