生物钟颠倒了，一到晚上就不困，一般凌辰两三点才能睡着，怎么颠倒过来？有什么好的方法可以快去睡着？

你好，辰山戌向八运为上山下水局，但全盘合连珠三般卦，能逢凶化吉，经商大利。山颠水倒即是.坐空朝满之地，水缠玄武方为合局。

一般建议睡觉前一小时喝点牛奶。主要是天气原因，我也是失眠等到国庆节后稍微好点。可以按时间慢慢调整。比如两点睡觉的，几天一个周期，每个周期提早几分钟睡。

这是属于神经官能症。去**院请神内科开点**就可以。活调整好自己的生活作息。否则长此下去对你不利。

因为老年人的心肺功能一般都会衰弱，这时侯就觉得坐着呼吸顺，身体放松故而就比躺着更易睡着了

这说明你在以前生活不规律，导致了你晚上睡不着，到早上4.5点想睡觉 ，一下睡到下午4.5点。不是得了病。你要适当的调节生活规律，不要想着一下子改变。

坚持通宵不睡 然后第二天晚上会很困 很容易睡着 第二天不会醒太晚 连续坚持几天就好了

晚上睡不着该怎么办 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。 ...

短期内，可以少量服用镇静**物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖性。同时可以吃一些有助于睡眠的食品，例如：红枣、牛奶、蜂蜜、米醋等。同时要避免光线的刺激，把物理弄...

分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...

白天睡不着,这个要有个适应过程.如果你的夜班比较青松又可以睡觉的话,白天睡不着也是正常的.如果你的夜班比较辛苦，白天睡觉一般也要几天才能适应。因为人的生物钟都在...