熬夜到4点，如果想保持白天至少是下午的精神睡多久好？如果白天没事情睡到多久好？我看一同学5点睡觉睡

吃点保健品调整一下就好了，我之前也是，吃了一个月就好了，现在生物中已经调回来了

白天气温高，建议睡觉时开点窗试试

你这个其实，是，心理，问题，吃**只能暂时辅助你一段时间，况且你这样的情况也不适合每天一直吃**，吃**是有副作用的，特别是对安眠睡觉之类的什么**，副作用较大...

身体冒虚汗及软弱无力是身体虚弱的明显症状。不要身体及心理过于劳累适当放松，注意休息，调解一段时间或许会有所改善。

这是熬夜睡眠不足，所以没精神很正常，睌睡也别太晚起床，没事有时出去走走逛逛对人会好点，天天不走动对身体健康不利。

属于神经衰弱引起失眠表现，治疗应该镇静安神，养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，配合**，平时多运动锻炼，保持心情舒畅。

首先，前一天晚上要尽量早睡，时间允许的话，睡到自然醒是最有利于精神的，可是如果不可以的话，早上一定要吃早饭，要让胃在一个饱的状态下去学习，那样会更有利于大脑的利...

午觉不是必须睡的，但是睡午觉可以养精神，对提高下午学习以及工作的效率都有帮助。一般睡到自然醒当然最好，时间少可以睡15~30分钟。长期不睡午觉对人的注意力有部分...

要看日期。

不要往坏的方面想咯.梦见蛇不一定是坏事.梦见蛇也许是表达你肚子里的孩子是女孩啊.蛇的代表就有白素贞小青咯。可都是漂亮的女孩哦。