早上没精神，晚上又很精神，总是做梦，而且梦境好像还能按我的想法去控制，给我的感觉就像根本没睡一样。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

睡眠质量不好，可于晚上睡前喝袋纯奶（最好温热的),不仅帮助提高睡眠质量，还能美容哦!枕头的高低需要调整，尽量睡柔软的低枕。还有睡姿，仰卧时不要手压胸脯，否则易做...

可能是思想压力或工作压力大,可以和点安神补脑的**,也可以在睡觉前喝杯牛奶,这样会好些.

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

你可能是一只处于比较紧张敏感状态，建议学习学习心里学来加以放松平时的状态

中午睡觉五分钟相当于晚上的半个小时，而且睡午觉的人相对比较长寿，所以说睡午觉是好事，但是不宜过长，既然是午觉，当然只在中午那一段时间。睡觉老做梦，那可是不好的，...

你好！根据你的描述，考虑是神经衰弱引起的症状，建议口服谷维素，安神补脑液。

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡...

您好！现在**的气候比较宜人，一般温度也不高。因此，现在容易出汗，考虑有气虚的可能，如果晚间有盗汗表现，那么还可能是气阴两虚。有个简单方法：生黄芪煎汤待水，每天...

首先是毅力控制，只要一想到**时的场景立马就要醒过来，大概坚持半年时间就会改善…