解释下深睡眠和浅睡眠
深睡眠是睡的很沉稳，没有较强的刺激不会产生起来的意念，浅睡眠是虽然人已经睡着但自己意念中还在醒，稍微有点动静就可做出起来的举动。
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。先是进入深睡眠，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。
扩展资料：
在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
一个人处于浅睡状态下, 不但能对外界起反应, 而且他的朦胧的意识活动也未完全消失。所以当他被唤醒后, 以为自己一直在醒着。一个人在浅度睡眠的情况下, 可以听到外界的声音, 以为自己没有入睡。 这也许是某些人错误地夸张了失眠的时间，而自己却笃信不疑的原因。
参考资料：百科-深睡眠
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佚名2024-05-15 09:48:14
问人为什么会做梦?做梦属于深睡眠还是浅睡眠?
答![][1] 人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是...
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佚名2024-05-15 05:39:45
问每晚都会做梦，到底属于深睡眠还是浅睡眠？
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-05-15 20:25:25
问当人在做梦时，是处于深睡眠状态还是浅睡眠状态
答做梦处于浅睡眠状态，深度睡眠使大脑得到真正的休息，睡眠质量高，两者交替进行。
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佚名2024-05-15 06:52:42
问做梦是浅睡眠还是深睡眠
答亲爱的朋友，我是一个大夫，可以跟你聊聊。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会...
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佚名2024-05-15 13:41:35
问什么是1、2期浅睡眠和3、4期深睡眠？二者具体指睡眠的哪个阶段？是指做梦等等吗？
答一个健康的成年人一天内应该睡多长时间才能保证健康的需要，这是人们比较关心的问题。 有人会问：我睡十几个小时还不解乏，还觉得困倦，而有些人睡四、五个小时就精力充...
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佚名2024-05-15 23:39:05
问晚上睡觉多梦，睡眠很浅，睡眠质量差怎么办，
答睡觉很轻并且易醒，这是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，属于失眠症的一种类型，与平时的精神心理压力过大，工作劳累，身体疾病有关，经常睡不好容易导致免疫力下降，精力...
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佚名2024-05-15 18:05:53
问浅睡眠能代替深睡眠吗
答你好！在熟睡期、深睡期睡眠阶段时间，脑下垂体分泌的生长荷尔蒙，会达到一天分泌量的最高峰。荷尔蒙不但刺激小孩、幼童的生长发育，还会修补身体组织。熟睡期、深睡期睡眠...
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佚名2024-05-15 08:41:57
问深睡眠和浅睡眠是指什么？区别很大吗？？
答人，其实是有睡眠周期的。一般刚入睡时是浅睡眠，入睡80—120分钟之后才进入深度睡眠。进入深度睡眠最明显的表现是人的眼球会不断转动，深睡眠状态也因此被称为快速眼...
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佚名2024-05-15 08:00:00
问每晚都会做梦，到底属于深睡眠还是浅睡眠？
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-05-15 08:00:00
问解释睡眠，催眠，梦的科学原理
答睡眠是人的一种活动状态，在此种状态下，人几乎没有任何身体活动或对外界的感知。多数科学家相信睡眠对于人类的重要性，并且不断进行相关研究来增进对睡眠的了解。现阶段，...
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