晚上如在11点前睡.那就一定会做梦半夜也会醒,如在11点后睡,那早上就起不来,白天就睡得很好,我这是怎么了?

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。

这样的话，是睡眠不好的表现，一般来说是由于神经衰弱症的问题引起的了，可以服用适当的**物比如谷维素配合中成**脑乐静口服液等来进行治疗一段时间试试的。

情绪不稳定，思想负担太重。我和你一样，每晚都是，我去看过心理**生，但还是没有任何改观

起来吧？你的深度睡眠时间已经过去，半睡半醒只能起到放松作用了

饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.

白天多运动下，别呆在家里（而且要起早点）。这样累了就可以一觉睡到天亮了，习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快，记得采纳哦……

闲 想的事情还多 你试着一天搬五吨水泥 我看你还睡不着 怕你回去坐着就睡着了

你讲的这些情况，很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧，到了这个年龄段，身体呈现一个下降趋势，中**讲“气血不足”了。这时，就该...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

很正常啊，像我一样6点才睡才不正常呢。。。