又失眠了,熬很长时间才能睡着,白天工作没有精神怎么办
睡眠相关的日间功能损害包括:①疲劳或全身不适;②注意力、注意维持能力或记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降[重'='庆];④[三`-`一"."八]情绪波动或易激惹;⑤日间思睡;⑥兴趣、精力减退;⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加;⑧紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;⑨对睡眠过度关注。
佚名
2024-06-02 21:32:23
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 20:38:26
问最近失眠睡不好,要么睡着了一直做梦,一天又没精神是为什么了?
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗...
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佚名2024-06-02 02:57:21
问晚上睡觉多梦失眠怎么办?不是睡不着,就是一睡着就开始做梦,搞的我白天都没精神了。
答我也有同样的问题,我是每天都烫脚,一点一点的加热水,泡脚泡到身上微微出汗,然后睡觉前不干什么动脑子的事了,有效果。如果用些中草**,效果更好。
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佚名2024-06-02 10:13:33
问老是失眠,晚上很晚才能,睡着了还老是做梦,白天没精神,怎么办
答睡眠不好和生活作息、饮食还有压力都有关系。如果,经常熬夜,就会造成植物神经的紊乱,睡眠不好,夜里易醒也是正常的;饮食无度,多油腻,也会造成肠胃的负担,影响中枢神...
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佚名2024-06-02 14:37:17
问最近压力很大,天天晚上做梦,睡眠质量非常不好,白天没事精神。工作...
答如果对方都不想跟你一起面对困难了,那么这样的男人不要也罢。想些开心的事,做些开心的事,比如出去旅游一下什么的,找些事情做转移一下对对方的注意力。
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佚名2024-06-02 23:54:09
问平时比较晚睡,通常都是2点才睡,白天没精神,怎么办?
答睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义,随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为:睡眠是由于身体内部的需要,使...
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佚名2024-06-02 12:34:18
问怎么样才能防止晚上长时间的失眠拜托各位大神
答失眠的话千万别吃安眠**!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠**过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在...
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佚名2024-06-02 23:14:34
问怎么样才能提高自己睡眠的质量问题?每天感觉睡不够,白天没精神,晚上睡不着。
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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佚名2024-06-02 22:55:46
问睡得差,又做梦。白天怎样才能有精神
答多运动,注意作息习惯
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佚名2024-06-02 04:19:21
问长期失眠多梦怎么办,每天晚上不是失眠,就是睡着了还是会多梦,都有段时间了在,怎么办
答你好,长时间失眠可尝试以下食疗:莲子:莲子有养心安神的功效,心烦梦多而失眠者,可以用莲子心放盐少量,水煎,每夜睡觉前服用。核桃:核桃是种滋养强壮品,可以治神经衰...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我失眠了怎么办啊?中**治疗失眠有没有用啊?治疗失眠要多长时间啊?
答时间不好说,当时我的失眠不是很严重,成都青羊区中**院,的**生给我用的是特色沙盘治疗疗法,我只花了一个疗程的时间就好了,效果也不错,口碑也好,**生护士都和负...
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