最近失眠睡不好,要么睡着了一直做梦,一天又没精神是为什么了?
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以调养为主,**物为辅。具体方法: 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用; 五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和; 六是**法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心; 七是找**生对症治疗相关疾病。 用不了多久,你就会睡好的。 祝你开心、喜乐
佚名
2024-06-07 07:20:35
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佚名2024-06-07 10:44:20
问最近睡不好觉,总是做梦。白天上班没精神
答放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看,你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了
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佚名2024-06-07 02:41:30
问晚上有时候失眠要么就是睡着了就一直做梦,白天很困但是睡不着。一直
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了,帮到你希望采纳,谢谢
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佚名2024-06-07 04:00:00
问最近睡眠不好,总是失眠做梦,怎么回事?
答您好根据您对情况叙述。建议您不能生气,保持好心情,可以服用柏子养心丸试试
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佚名2024-06-07 07:27:51
问最近不管是夜晚睡觉还是睡午觉,一直做梦,搞得白天很没精神,怎么办啊?
答很明显是压力过大啦~~放轻松点~ 不要太紧张。自然就会缓解~~睡觉前一杯热牛奶~
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佚名2024-06-07 17:17:24
问不知道为什么,最近总是做梦睡不好。一点精神都没有。怎么回事呢?
答可能是大脑休息不够吧,或者心神不宁,梦多,晚上可以喝些助睡眠的亦舒樘百合枣仁茶,喝莲子汤也可以的。
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佚名2024-06-07 16:13:05
问我最近睡眠不好,老是做梦,白天精神不好。我该怎么办?
答晚上睡觉前喝点牛奶!
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佚名2024-06-07 23:11:28
问最近一直失眠,睡着了也是做噩梦,谁帮帮我
答减少压力
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佚名2024-06-07 04:36:14
问最近老是睡不着,要不睡着了就是一直做梦
答你是严重的失眠症状,不能靠吃安眠**来解决,因为吃安眠**有如下危害: 危害1容易成为习惯,甚至成瘾 服用**物时间越长,停**后补偿反跳越重,形成了**物依...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近几天一直睡不好,一直做梦,请问睡眠不好多梦怎么办
答睡眠不好是你的神经系统的功能不正常,有毒素在神经系统里,所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了,他的手虽然还在,但没有功能了。把绳子**手就可以重新...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问一直失眠,爱做梦,只要睡着了就做梦,怎么办,要不要吃**?
答每个人每天睡着了都会做梦只是第2天早上醒来记得不记得了而已我最近也是失眠你晚上睡前喝点牛奶 听听轻松的音乐~白天不要贪睡精神上有压力吧?平时注意放松精神多呼吸清...
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