入睡速度特别快，可能就一秒钟的时就睡着了，没有什么问题吧

我以前高三那年经常都是这样的！可能是平时的压力的造成的！所以适当放松下自己！多户外活动和聚会，不要刻意去想这个问题，因为这个问题根本不算什么问题！所以请楼主放心...

放松心情 偶尔去亲近大自然 多做些放松的事 这样应该会好很多

生活不顺利用睡眠不足

适当让自己忙起来，可能因为突然比较闲已下载不习惯，不适应；饮食再规律一些，试着做适量运动。

说明你**贝以后适应能力非常的强哦，做事**归**的，性格也比较直爽，属于拿得起放得下的那种，长大应该很有责任心。这说明宝妈教育的好，这样的孩子谁不喜欢啊。

1、临睡前，读读书：在诸多帮助你入睡的技巧中，一个最好最著名的技巧就是,将灯光调暗,然后依偎在床上,快速的读一本书，然后安然入睡。注意，你不一定非得要进行高质量...

很多时候是被闹钟吵起来之后迷迷糊糊把闹钟关掉了，我以前经常这样。教你一个办法解决，那就是把闹钟的声音调大些，然后把手机放稍微远一点，必须得坐起来才能拿得到的地方...

有关**学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使...

这些情况有多长时间了?有没有头痛头晕头紧的症状呢，白天精神怎么样，情绪有改变吗?如果说是时间很短的话，建议也不用太担心，可以先观察一段时间，适当调理自己的作息时...

放松心情 偶尔去亲近大自然 多做些放松的事 这样应该会好很多