为什么最近这段时间，我总是睡不好，一晚到亮都在做梦呢？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你的大脑并没有放松~多半你的梦很乱,跳转速度快,而且早上醒来会记的很清楚.睡的不好,早上就不愿意起,起来精神也不好~很伐的感觉~这是因为最近你的精神状况不好~白...

大脑皮层过度活跃。临睡前别想事情，放轻松 **学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少...

如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量

心有所思，夜有所梦

你考虑是睡眠质量差，是失眠一种。可能是由于心脾两虚，肾气虚等等引起的。建议查下心电图，排除失眠，可以用点交泰丸和酸枣仁汤进行治疗。也可以口服七叶神安片，脑灵素，...

人的生物钟会变的，我觉得是你的生物钟起了变化，另一方面我想可能和你心情有关，最近可能压力过大！调整一下心情

是不是压力太大了，想事情太多，睡前尽量放松吧，昨晚刚看完一个关于睡眠质量的问题纪录片，说喝牛奶和泡脚都没用的，数绵羊更是扯淡，最好的办法就是先找到自己最近的压力...

你好：只是梦而已，南柯一梦。梦是假的，不必当真。有本书叫《周公解梦》，里面提到，梦与现实是往往相反的，也就是说现实生活中不可能发生的。我认为只是睡觉时，无意中胳...

失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、心情不畅、睡眠不安有关，失眠病人...