我经常睡眠不好，很难入睡，即使睡着了也睡不到五六个小时，第二天状态很差，请问有什么好办法么？

梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

严 重 的 话 建议 去正规 **院 及 时 接受 治 疗 ， 以 免 耽误病 情 。如果 有 失眠 症 状 、 焦 虑、抑 郁 相 关 症 状 千 万 不 可...

睡眼差:危害很大建议:晚前喝一杯牛奶或酸奶有助睡眠

睡眠与这些因素有关系身体的健康状况：身体健康，按时睡觉应该没有问题睡眠的环境：保持良好的睡眠环境，对睡眠是有帮助的睡眠的用具：有舒适的床垫，睡着不会累找到睡眠不...

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...

那个说明自己的睡眠质量非常的差，除以平时还是可以锻炼一下身体，睡前泡泡脚喝杯牛奶。

安眠**

你这是亚健康状态，酸性体质的表现

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...