睡觉时每夜我都做梦，大约有十年左右吧！白天精力不够充沛

亚健康状态，不要睡午觉，白天多运动，或劳动，不要睡**，晚上就会睡得香，不做梦

正常睡眠质量等于睡眠深度乘以睡眠时间，但在你这里好像不灵验，我认为你可能已经适应这种习惯，所以你不困，你精力充沛。

简单 白天尽量多出去 看看书 听听音乐 逛逛街 中午一定要午休 晚上不论多大事到11点-1点都要放下休息 因为这段时间是你肝在排毒的时间 睡不好也有这部分原因...

你好，我以前也是有的，而且总是鬼压床，白天多晒晒太阳，最好多运动运动，晚上睡觉前泡泡脚，睡觉前就不要玩手机了，最主要是换个枕头，希望能帮你忙

这位朋友：是不是最近自己的内心很焦虑？或者最近时间内自己有矛盾的事情？ 看来你对梦也很有偏见啊。因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，...

人为什么总想睡觉?中**古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。...

其实每个人晚上都会做梦，而且有深有浅，其实如果只是会做梦的话，是不用太担心的。按照你的描述，其实你本身没有什么不正常，只是你自己过于担心自己睡不好，所以导致自己...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

你好，这样的情况可能是由于您平时的压力过大导致的，您注意尽量的不要熬夜的，可以平时多出门散散步的

这个，，，话说通常偶尔睡那么久，很正常，，天天睡那么久，如果身体状况正常，那你生活习惯有问题，，比如，晚上十二点到三点之间没睡觉，，希望采纳