天天晚上做梦，别人说不是啥深层睡眠不好，但我精神充沛，有时到晚上还不想睡。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦，早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会。清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪，给一天的工作学习带来困...

你最好11点之前就躺下，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，我每天晚上睡觉之前都用热水泡脚，这个方式非常管用，记住一定要泡得身上出汗，这样才有效果，每次泡完脚...

可能是睡觉的质量不好,睡多了也是容易犯困的,多运动,或者在睡前吃点葡萄干,都是可以提高睡眠质量的

心理压力太大了 放松些 有空找些轻松的事情做做 多和朋友交往 别一个人独处

...灵魂飘荡..所以做梦连天?？...楼上是怎么结合起来的 这还真让我费解呵呵我只会所谓的灵魂出窍 但这种人是不可能多梦的...呼呼说白了 反正不是精神就是身...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到失眠、睡眠不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难眠，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。睡眠...

建议你去做个睡眠检测，市级**院都有睡眠中心。看你是不是睡眠暂停综合征？

。睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮。让大脑处于松弛状态。3。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的作...