有时候睡觉的时候，手或者腿会突然抖一下，然后就被惊醒，有点像调入悬崖的感觉，有没有人能解释下这是咋

有的时候，我们在睡觉会出现突然抖动 的现象，也许大家对于这种现象并不是 很了解，也不是很在意，那么?对于这种 现象是不可忽视的，对于这种现象的发 生男性朋友可以通过下文详细的来了解一 下。 其实在睡觉的时候有抖动的现象是 大家平时比较忽略的现象，那么?对于这 种诡异的现象叫做“肌抽跃”，睡觉时呼吸 频率低，大脑会认为身体快要死亡了， 所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。 听 到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢 ?也让很多人感到十分的惶恐：难道大脑 认为我的身体已经死亡了?难道真的是这 样吗?其实对于在睡觉时突然抖动还有两 种假说： 第一种说法：认识是大脑中的 一个小故障，在入睡的时候**，则就 是来源于皮层下的活动，入睡时，全身 的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信 号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身 体下落的危险信息，因而调动运动系统 以保护自己，从而产生肌肉**。 第二 种说法：也有的人说这是一种特殊的神 经活动，主要是人在从清醒到睡眠的时 候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态 的切换，在这个切换过程中，网状激活 系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时 也会发生状态的切换，如果切换时网状 激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发 **。 相比之下，对于，一般是第一种 说法是更为准确一些。 专家介绍说：其 实在睡觉的时候哦，不自觉的会抖动一 下，这是一种正常的现象，这种现象称 为入睡**，是一种不受意志控制的全 身肌肉性**。 上述就是的介绍，其实 对于这种现象可以说是一种正常的生理现 象，很多人由于压力过大或者是由于睡 觉的不规律，则都可能会造成这种现象 的出现，建议大家平时的时候注意保健 ，调节好自己的心情，这样才可以减少这种现象的发生