怎样知道自己昨晚是睡着了还是没睡着呢？感觉一夜没睡着，眼睛都快睁不开了，但是又好像睡着了……

典型的神经衰弱。有的时候表现出自己是睡觉的，但周围发生什么事都晓得，却不能动。这在**学上称为心肌供血不足所致。要想治疗，最好是别太劳累，也可以弄点轻补品吃吃。...

似睡非睡的你好，这个情况应该考虑是神经衰弱的情况，与情绪变化，精神紧张，压力大，劳累等有关系，可以应用安神补脑液或者健脑补肾丸，谷维素，安定治疗，减轻压力，进行...

疲劳过度了，大脑皮层极度兴奋，吃点谷维素

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊...

首先睡着了做梦这一点是很正常的…心理学家研究过每个人在熟时都会做梦但只有在做梦时突然醒来才会记得，如果不想被梦的内容困扰可以尝试改变起床的方式可能的话自然醒…另...

这症状明显是失眠的特征，不能无法熟睡是失眠症状的一种，建议睡前喝杯牛奶，或者用热水泡脚。如果长期这样建议到正规【圣安】**院去做个检查，以免影响健康。

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

梦魇了，很多人都这样，这是在浅睡眠状态，偶尔这样你不用在意，如果经常出现梦魇就应该去**院看看了

有点亚健康 建议休假一段时间，手机关机 到海边或者草原旅行 不用去那些人工痕迹重的旅游景点 把心放开了就好办了

提高睡眠质量的方法：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留...