睡眠很充足但是还是很困 睡醒后依然感觉很累 怎么办？
以上是常见导致疲倦的6种原因:
1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！
2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。
3.吸烟 慢性**，还累及旁人，让其吸二手烟。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。
5.吃**抗感冒**、止痛**、抗抑郁类**、抗焦虑类**都会造成嗜睡。
6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。
实用的一些解决方法：
1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神
4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。
6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！
2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。
3.吸烟 慢性**，还累及旁人，让其吸二手烟。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。
5.吃**抗感冒**、止痛**、抗抑郁类**、抗焦虑类**都会造成嗜睡。
6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。
实用的一些解决方法：
1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神
4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。
6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
佚名
2024-05-29 19:41:53
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佚名2024-05-29 06:22:49
问睡眠不好怎么办?睡觉时不停做梦,睡醒后很累而且还是很困,早上前两节课很没精神容易睡着,求解决方法
答其实据英国科学家研究,睡觉经常做梦是好现象,是休息的好,
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佚名2024-05-29 05:00:25
问睡觉总是做梦，醒来后很累要怎么办啊 ？
答做梦对人不会有太多危害，只是没有充分休息听听音乐在睡前，记住是轻音乐，听音乐时不要想太多
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佚名2024-05-29 17:51:07
问睡觉总是做梦，醒来很累，怎么办
答首先从自己思想和心理上治，最初你做梦时觉得很好玩就在每天睡觉前就希望睡觉时有梦做，渐渐你习惯了每天都有很多能做了，就是睡觉前调整好心态。再着找大夫咨询一下看吃点...
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佚名2024-05-29 16:52:19
问为什么最近总想睡觉，睡醒后感觉人很累，好像还没睡醒
答睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠**物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿...
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佚名2024-05-29 22:11:48
问经常做梦怎么经常做梦，醒来感觉很累好象没有睡不之很困办
答黑板报寻蕴不胜枚举藤净
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佚名2024-05-29 01:39:07
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佚名2024-05-29 19:04:37
问夜里睡觉老是容易醒 睡眠质量很差 第二天早上醒来总是感觉很累 怎么办
答可以买些褪黑素试试 效果不错
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佚名2024-05-29 08:00:00
问一个睡八个小时，感觉还是很累很困，每晚做梦，是不是睡眠质量不好，怎么解决？
答你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。
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佚名2024-05-29 08:00:00
问每天醒来都很累，感觉比不睡觉还累，睡觉多梦是怎么回事？
答20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问最近觉得很困.怎么都睡不够工作感觉很累
答如果累了，我们第一需要找出是什么原因让自己觉得累了。如果是因为这份工作本身就不是自己所喜欢的工作，坚持也没有太多的意义，那么换一个自己喜欢的工作吧。虽说做一行爱...
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