明明很困但是睡不着怎么办？

出现这个情况有神经衰弱的现象，也可能与你的这段时间，身体过于劳累，精神压力大造成的，可以服用安神补脑液和健脑,也可能这只是暂时性现象，一定要不紧急，情绪上要保持...

对的。别人叫你你知道那是潜意识。简单反射。可是如果你想回应他那么就不是单纯的下意识了，就需要大脑联系嘴巴，等神经。这就属于复杂反射了。你不清醒的状态一定程度上麻...

首先睡着了做梦这一点是很正常的…心理学家研究过每个人在熟时都会做梦但只有在做梦时突然醒来才会记得，如果不想被梦的内容困扰可以尝试改变起床的方式可能的话自然醒…另...

心太乱！白天是不是睡觉了！精神恍惚！现在怀孕！不敢吃**！白天多运动！多走路！睡觉找安静地方！别玩手机！

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解...

如果你是在正常的睡眠时间里准备入睡 喝一杯纯牛奶 或者枕头边放置气味芳香的新鲜水果 如苹果 橘.橙子等

这是生物钟的原因。尽量晚上早点睡吧，要不第二天起来很难受的。如果你现在九十点钟没法睡着，那就让白天的时候自己累一点，比如加大运动量，或者去爬山什么的，让自己养成...

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精...

你好，睡不着试试睡觉之前喝热牛奶加蜂蜜，用45度的水泡泡脚，在吃一颗香蕉，香蕉含有镁原素，助眠，缓解头疼，排毒，不长胖，平时在用酸枣仁泡水喝，等等，这些都是助眠...

一种可能：睡眠不足或睡眠质量不；另一种可能：早餐过饱或高糖，高糖食物使人产生疲倦。