最近经常失眠，就算睡着了也总做噩梦，好痛苦啊！谁能告诉我这到底是怎么一回事呢？？

若需要了解心理精神病方面知识，请将你的通讯地址以及联系人姓名留下，以便给你寄一本由我院裴云霞主任编写，山西省科技出版社出版的《精神病诊断与防治》一书。

区分原因，如果没有**物或食品的原因，心理或其他，那么，记得以下几点：一、放下，放下心结，平和心态；二、轻运动，如散步，太极；三、最重要的一点，练习自我催眠，呼...

别想多了！白天，人的显意识（经验意识）来指挥人对外界的信息作出反应。整个过程是这样：肌体意识——听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉等将外部的信息收集起来，传递给潜意识...

经常做噩梦应该是压力太大、精神紧绷导致的吧。我有段时间也这样，后来逛街路过一家水晶店，好像叫珍石轩就在太古城，买了串手链“黑曜石”，店员说可以辟邪保平安,还可以...

我们都知道睡眠质量跟我们的睡眠产品息息相关的，我想你应该换一张适合你睡眠习惯的床垫，一张好的床垫可以让人更快进入睡眠状态。多做一些有益身心健康的户外活动，放松身...

减少压力

孕期，经常失眠。最大的原因有两个，一个是因为孕期荷尔蒙的变化导致神经系统发生少许紊乱，第二就是孕早期的反应、孕中晚期的身体不适，尿频，腿抽筋或者心理焦虑等状况导...

你没有了一个自我目标，但心里有很多自己做到没有人偿识的成就感。放下来，吃一奌奌甜并思想细小时后生活，睡二天这样的便会好。

别想多了！白天，人的显意识（经验意识）来指挥人对外界的信息作出反应。整个过程是这样：肌体意识—听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉等将外部的信息收集起来，传递给潜意识，...

你应该没有跟你女朋友住在一起吧。住在一起，她就不会失眠了。