为什么我中午睡完觉后总是头晕?一直持续一下午
午睡一般以10-30分钟左右为宜,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除,关闭的毛细血管还未开放,大脑出现暂时的相对的供血不足,造成一时性植物神经功能紊乱所致,这种症状短则十多分钟,长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡,一般人都不可避免的会进入深睡眠,导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服,头昏眼花,很长一段时间都不能集中注意力工作或学习,反而影响了下午的工作和学习效率。而且,上床午睡往往需要较长的时间才能入睡,无形中增加了心中的焦虑。更有甚者,由于中午午睡时间太长,到了晚上反而睡不着,严重的会导致失眠,这样一来又会影响第二天的工作和学习效率,久而久之,会形成一种恶性循环,破坏人体正常的生物节律。
佚名
2024-06-05 07:53:28
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佚名2024-06-05 08:32:43
问我为什么中午睡午觉会固定做梦一刻钟然后就醒了?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-05 19:49:23
问睡觉时总是爱做梦,不管是晚上还是中午睡午觉,只要躺一会就梦个不停。为什么啊??
答是不是你心烦气躁上火呢?如果是就喝杯徐其修凉茶降火,最近天气比较闷。 不要有太大的压力,要放松自己才是最重要的,晚上最好睡前洗个温水澡,心情会大不同。
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佚名2024-06-05 10:05:09
问最近开始睡觉必做梦。白天午睡一直在做梦,醒来头爆痛,精神状态比不睡午睡还要糟糕。午睡后头痛持续挺久
答白天气温高,建议睡觉时开点窗试试
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佚名2024-06-05 17:43:19
问中午睡觉为什么总梦到同一个人
答潜意识的想他了 。。
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佚名2024-06-05 12:54:40
问为什么中午睡觉老是做梦
答中午可以小睡不要超过一个小时,因为午时是一阴出生的时间,心为离火,离中虚。很容易心生幻境。
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佚名2024-06-05 18:13:23
问为什么中午睡觉老是做梦,而且做了醒,一连续做好几
答鬼压床,你要念咒语才可以
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佚名2024-06-05 14:34:59
问为什么中午睡觉时间长一点,头就特别晕?求科学解释!
答许多人都有午休的习惯。这个习惯是有科学道理的。午休能消除疲劳,恢复精力,人在午休后会感到神清气爽、精力充沛。然而,有的人在午睡之后却有许多不适之感,如伴有头痛、...
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佚名2024-06-05 08:59:09
问男性31岁,每天感觉午饭后就昏昏沉沉很想睡觉,人也没有精神一直持续一下午,中午也没吃很饱。什么原因
答经常这样呢还是就今天这样?
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佚名2024-06-05 06:04:36
问为什么睡午觉总是一睡一个下午?闹钟都闹不醒的?
答时间差倒过来了,不及时更正会对自己有影响。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问为什么中午睡觉时,总觉得有人压着我,使
答这是梦魇,又叫鬼压床。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。还有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前,压在...
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