我每天晚上易入睡！可到每天早上五点半就醒！醒后还是很累！一下又睡了！不到几分钟就像被吓醒一样眼晴又

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有...

起来吧？你的深度睡眠时间已经过去，半睡半醒只能起到放松作用了

早上这个点醒了属正常，我也五点左右醒，只要尽量早睡就行，保障充足的睡眠时间。早睡早起好处多多。也不要醒了还赖床，如果早上时间充裕可以看会儿书，适当锻炼下。

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

应该没有什么事，你可能压力大了，最好常常和好朋友出去散散心，去玩一玩。你们21岁正好是花期，年轻，体力旺盛的时候，要好好吃饭。你说的每天只睡4~5个小时那是不行...

你的心思太重，去**房买两瓶养血安神糖浆吃，按说明，包你好。

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短...

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有疗...