总是作噩梦,半夜三更醒来就非常害怕是怎么回事?
问题:会间歇性的连续作噩梦,梦见断头,追杀,或者其他什么的恐怖情形。惊醒以后或者就自然半夜醒来就不敢再入睡,一直以来非常害怕,担心看见诡异的东西,譬如担心突然一个魂影从眼前晃过,担心某个人梦游来找我那样, 难受,害怕夜晚已经非常多年了。 心结? 我也不太清楚,其实也是总是非常多东西担心的,顾虑一些什么这样,然后可能是学校的一些工作压力衍生出来的不快乐```55
最合适答案:
以下是在知道上搜到的我感觉还不错的解释,小英,希望今后你能少做噩梦
善于诱发做梦的因素,常存在以下几点:
(1)睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃;最普遍的是梦见到处找不到厕所,这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个非常典型的例子:一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他麻烦大夫给他作了检查,发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”,而是他未**意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。
(2)日间活动的残迹。所谓“日有所思,夜有所梦”。例如,德国的一位化学家,为苯的结构式问题百思不得其解,却在梦中看到一条蛇蛟住它我的尾巴,从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话,朋友不在,夜晚就做梦总把电话号码拨错。
(3)过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华大夫》中,男主角不可以见妻平行的两条直线,且总是梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因,就是他儿时的一段疼苦经历。
所以,人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此,梦不会对人们的精神起到补偿和调整功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如,成绩不好,的同学可能会梦见我成绩非常优秀,受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们非常少能从梦中找到解决办法,但至少可以不可以说是一种小小的精神满足。
当然,人的梦境不可能总是愉快的,有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题:由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。
为此,对噩梦困扰的人,提出以下建议:
1.打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系,科学家进行过深入的研究。如果对平日精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”,始只让受试者有慢波相睡眠,一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来,如此持续3~5天,就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神**症(但病理机制不同),可叫做“试验性精神病”,这就可以不可以说明做梦与精神病根本无关。
2.睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动,也不要回忆疼苦的往事。临睡喝一杯牛奶,听听音乐,有助于睡眠质量。
3.学会自我暗示,建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于我,当你无法改变现实时,就试着去适应生活。把疼苦的经验当作是丰富人生经历;多想我的长处和优点;多使用积极的心理防御机制。
4.根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦,要及时加以治疗,不要不在意中乱吃**。
5.解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题,应该积极及时地加以解决,因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如,使用良好的学习方法,和同学、老师处好关系等等,都会减轻心理压力,从而减少噩梦。找多点人来陪你睡,这样就算梦醒了也不会怕,有人在旁边壮胆,有事也好照应````
佚名
2024-06-07 09:23:24
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佚名2024-06-07 13:31:11
问为什么半夜经常做梦醒来,而感觉到害怕
答其实很简单。就是有点胆小怕黑了。
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佚名2024-06-07 16:57:41
问夜里总是做梦,不是很可怕。但醒后却很害怕,怎么回事?
答心理原因引起的梦后性恐慌。一般是由压力而引起,缓解心情即可。
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佚名2024-06-07 22:06:54
问我晚上老是做很怕的梦,而且常常半夜醒来就会害怕,
答我也有一段时间跟楼主一样,真的好难受。睡不好觉是最难受的。这是精神上有问题,压力太大了,调整一下心情,比如去外面散散心,还有就是练一下瑜珈(如果你是女的)。或者...
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佚名2024-06-07 11:14:23
问最近睡觉总是半梦半醒的!梦境感觉非常真实!怎么回事?!怎么治疗?!
答你好!重庆和睦**院专家为您解答:有很多的因素会导致睡眠不好,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎...
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佚名2024-06-07 23:46:55
问每天晚上睡到半夜三点半会醒来是怎么回事
答首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 !\n失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失...
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佚名2024-06-07 00:43:53
问睡不好觉半夜总醒醒了就出虚汗是怎么回事
答让孩子睡觉之前 喝一辈牛奶。
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佚名2024-06-07 18:40:09
问晚上做噩梦,半夜饿醒是怎么回事
答就是一个梦而以,学着去适应它。掌控它!~你会对梦有一个全新的认知。
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佚名2024-06-07 18:40:53
问半夜醒来3.4点钟就睡不着觉是怎么回事
答1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。...
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佚名2024-06-07 21:33:15
问总是睡到半夜醒来好几次后就完全睡不着了,怎么回事
答问题分析:根据你的描述考虑经常在后半夜醒,醒后就睡不着属于压力型,心事重,多数人具有焦虑抑郁情绪,此时一定要进行心理认知治疗,通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要...
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佚名2024-06-07 10:43:23
问每当做恶梦,总是三更半夜会吓醒来,是为何?
答**恶梦纠缠 不少妇女常常做恶梦,如梦见自己喉咙被人卡住,极度惊惧,喊不出,动不得。恶梦醒来,总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼,胡猜乱想,忧...
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