天天睡觉失眠，睡着了还天天被人吵着做梦，楼上害我睡觉，感觉被鬼压着，怎么样才能睡好觉

通常情况,在白天心里想得事情较多的情况下,晚上睡觉就会更容易做梦,最好是在睡前调节好自己的心情,也可以利用喝一杯热牛奶的方法,这样就能够更易入睡.

睡觉之前表想太多,有条件可以看看喜欢的书,听点轻柔的音乐.有个良好的入睡习惯. 睡前喝杯牛奶也行. 睡觉环境要保持安静通风温度失意. 做梦其实素表明大脑内进行修...

其实每天睡7-8个小时就可以了，长时间睡反而不好。睡眠最佳时间是晚上10点到早上6点。以下是我转载的。希望对楼主有帮助。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...

用桃树枝放在枕头下面，很管用。

我以前跟你一样，夜里要到2.3点甚至是天亮了才睡着。我试过很多办法，比如：一天不睡，第二天熬到晚上11点躺下，可是没躺下时很困，一躺下慢慢地就越有精神了，一样要...

啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会...

你的病最好**治疗请检查一个你的颈椎及胸椎有没有不适的感觉失眠的原因好多，需要对症治疗有时候颈椎病或是胸椎有问题也可以引起你所说的这些症状

睡觉之前表想太多,有条件可以看看喜欢的书,听点轻柔的音乐.有个良好的入睡习惯.睡前喝杯牛奶也行.睡觉环境要保持安静通风温度失意.做梦其实素表明大脑内进行修复活动...

睡觉之前去跑5公里，进入深度睡眠

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话，没有大碍，但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可...